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바디프로필 촬영일이 가까워지면, 지금까지 열심히 준비한 만큼 최상의 몸 상태를 유지하는 것이 중요합니다.촬영 직전까지 어떤 걸 먹어야 할지, 어떤 운동을 해야 할지, 촬영 당일 컨디션을 어떻게 맞춰야 할지 고민될 수 있죠.이번 글에서는 바디프로필 촬영일이 다가왔을 때 해야 할 준비, 촬영 당일 컨디션 조절법, 실전 촬영 팁까지 정리해보겠습니다.📸🔥 최고의 결과물을 남길 수 있도록 마지막까지 완벽하게 준비해볼까요? 바디프로필 촬영일이 다가왔을 때 – 최상의 컨디션을 만드는 준비법바디프로필 촬영일이 가까워지면, 지금까지 열심히 준비한 만큼 최상의 몸 상태를 유지하는 것이 중요합니다.촬영 직전까지 어떤 걸 먹어야 할지, 어떤 운동을 해야 할지, 촬영 당일 컨디션을 어떻게 맞춰야 할지 고민될 수 있죠.이번 ..

바디프로필을 찍기 위해 철저한 식단과 운동을 관리하면서 몸이 변화하는 과정 자체가 값진 경험이 될 수 있습니다.또한, 단순한 몸매 변화뿐만 아니라 정신력과 목표 달성 능력도 함께 성장하게 돼요.✅ 1) 최고의 몸을 만들 수 있다✔ 운동 목표를 설정하면서 최상의 몸을 만들 수 있음✔ 체지방 감량, 근육 선명도 극대화 등 이전보다 확실히 나아진 몸을 확인 가능✔ 평생 남길 수 있는 가장 멋진 순간을 기록할 수 있음💡 Tip: 목표를 설정하면 동기부여가 강해지고, 운동을 포기하지 않게 돼요!✅ 2) 식단 & 운동 루틴이 체계적으로 잡힘✔ 바디프로필을 준비하면 운동 습관과 클린한 식단 관리 능력이 생김✔ 단백질, 탄수화물, 지방 비율을 계산하는 습관이 생겨서 이후에도 유용✔ 일정한 루틴이 잡혀서 건강한 생활 ..

안녕하세요! Fitcode입니다! 오늘은 바디프로필을 준비하면서 가장 중요한 과정 중 하나가 촬영 스튜디오 선택과 컨디셔닝 과정이에요.또한, 태닝은 바디프로필 결과물의 퀄리티를 높이는 중요한 요소 중 하나이며, 감량 속도와 컨디션 관리도 매우 중요합니다.이번 글에서는 촬영 스튜디오를 정하는 방법, 태닝의 필요성, 컨디셔닝 과정, 그리고 다이어트 초반 감량 경험까지 자세히 정리해볼게요!1. 바디프로필 촬영 스튜디오 선택 방법바디프로필을 찍는 스튜디오는 컨셉, 조명, 촬영 스타일에 따라 결과물이 완전히 달라져요.촬영 스튜디오를 정할 때는 아래 사항을 고려하는 것이 좋아요.✅ 1) 촬영 컨셉 & 스타일 확인하기깔끔한 화이트 배경, 강렬한 블랙 배경, 네온 조명, 빈티지 스타일 등 다양한 컨셉이 있음원하는 분위..

안녕하세요! Fitcode입니다! 오늘은 바디프로필을 준비하기위한 것들을 위해 필요한 것들을 정리해볼건데요! 아무런 베이스가 없으신 분들을 위해 천천히 알아가보도록 하겠습니다! 1. 바디프로필 목표 정하기!🔥현재 몸무게, 체지방률, 골격근량을 체크하기위해 인바디를 먼저 측정해야하는데요! 이때 주의할점은 인바디는 우리 몸속의 미세한 전류를 흘려보내 체수분을 분석하고 이를 바탕으로 체지방률과 골격근량을 측정하는데요! 따라서 우리 몸속에 수분이 많고 적고의 영향을 많이 주기 때문에 정확한 인바디을 측정하시기전에 많은 수분섭취는 자제하시길 바랍니다! 2. 운동루틴🏋️과 식단짜기🍚운동 루틴과 식단은 가장 중요한 부분 중 하나인데요! 다이어트의 80퍼센트는 식단이다. 라고 할 정도로 식단은 가장 중요합니다!능..

🎉 안녕하세요! FitCode 블로그의 첫 바디프로필 기록을 시작합니다. 🎉  💡 운동과 개발을 병행하며 바디프로필에 도전하게 된 이유!저는 개발을 공부하기전에 원래 운동을 하던 학생이었습니다. 그 중에 태권도를 했었는데요!고등학교 3학년까지 하다가 이쪽 분야에 재능과 미래가 뚜렷하지않아서 관두고 지인의 소개로 코딩이라는걸 접하면서개발을 시작하게됐어요! 원래 운동을 하던 몸이다보니 책상 앞에 앉아서 가만히 있으면 몸이 근질근질 거려서 참을 수가 없더라구요! 그래서 20살에 처음 헬스를 시작했었고 그때는 아무것도 모르던채로 운동을 시작했었던거같아요😂그렇게 대학생활을 하며 헬스도 하고 집에와서 따로 개인공부도하고... 이러며 지내다가 어느덧 입대를 하게 되었고군대 전역할때 쯤 되니까 무언가 저 자신에..